Ánh nắng – Người bạn đồng hành và cũng là thử thách cho làn da

Ánh nắng mặt trời là nguồn năng lượng tự nhiên quan trọng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Khi tiếp xúc ở mức độ vừa phải, ánh nắng giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, cần thiết cho xương chắc khỏe và hệ miễn dịch. Ngoài ra, ánh sáng tự nhiên còn giúp cải thiện tâm trạng, mang lại cảm giác hạnh phúc và giảm căng thẳng.

Tuy nhiên, nếu tiếp xúc quá lâu hoặc không có biện pháp bảo vệ, tia cực tím (UVA và UVB) trong ánh nắng có thể gây hại cho làn da. UVA có khả năng xuyên sâu vào da, gây lão hóa sớm, nếp nhăn và nám. Trong khi đó, UVB thường là nguyên nhân gây bỏng rát, ửng đỏ và kích ứng. Về lâu dài, tiếp xúc thường xuyên với tia UV mà không được bảo vệ có thể làm suy yếu hàng rào bảo vệ tự nhiên của da.

Do đó, việc hiểu rõ cả lợi ích và tác hại của ánh nắng là bước đầu tiên để biết cách chăm sóc và bảo vệ làn da đúng cách.